1 2 3
Благотворителен силов турнир "Да помогнем на Николета"
25.08.2014 г. / Димо Бенев
Здравейте, Приятели! На първо място искам да Ви запозная с основната причина да организираме този турнир. За съжаление тя е неприятна, но мисля, че ако обединим сили, можем много да ...
Още една легенда ни напусна. Почина и големият Майк Матарацо
Култовият бодибилдър от 90-те години Майк Матарацо почина на 48-годишна възраст. На 16-ти август тази година, дългогодишният семеен приятел на Майк - Мел Ченси потвърди смъртта му. Майк е чакал ...
Най-нови теми Най-популярни теми Дневници Най-нови снимки
Стероиди И Кросфит: Кой & Как – Част 1
Напреднали
28.07.2014 г. / Lifting Large
Стероиди И Кросфит: Кой & Как – Част 1  ПОСЛЕДНИ ПУБЛИКАЦИИ Резултати от Битката За Плевен [ВИДЕО] Има ли Пауърлифтинг без Химия?       Публикацията е на John Romano по материали на Anthony Roberts   Превод: LiftingLarge.eu  Наскоро попаднахме на ...
Защо диетите при жените рядко дават резултат?
Само за жени
12.07.2014 г. / Марина Декова
За да имаме успех във всяка една насока, трябва да се потрудим и то не малко. Това винаги е с цената на някои нелеки „лишения” или промяна на досегашните  навици ...
Родната Фитнес Действителност 2 – Залите, Селфитата, Треньорите и Химията
Преди почти година написах първата статия Родната Фитнес Действителност, чиято цел бе да подтикне младите любители на фитнеса да възприемат позитивните страни на спорта, като по този начин облагородят ценностната ...
Двигателната култура, част 3 – най-често срещаните грешки в изпълнението на основните упражнения
Начинаещи
08.06.2014 г. / Марина Декова
Както стана ясно от предните две части на статията (тук можете да прочетете Част 1 и Част 2), изключително важно за вашите цели е да притежавате добра двигателна култура, или ...

Хранителен Режим за Отслабване и Стягане на Мъже с Наднормено Тегло

Тяло: Ендоморф
Цел: Изчистване
Хранителният режим е подходящ за мъже целящи сваляне на излишни подкожни мазнини и стягане на мускулатурата.   Препоръчва се консумация на качествени белтъчини от месо, риба и яйца, както и на есенциални ...

Хранителен Режим за Покачване на Мускулна Маса (Мъже над 90 кг)

Цел: Мускулна Маса
Хранителният режим е подходящ за мъже целящи покачване на чиста мускулна маса.   Препоръчва се консумация на качествени белтъчини от месо, риба и яйца, както и на есенциални мазнини от зехтин, риба ...

Хранителен Режим за Покачване на Мускулна Маса (Мъже 75-90 кг)

Цел: Мускулна Маса
Хранителният режим е подходящ за мъже целящи покачване на чиста мускулна маса.   Препоръчва се консумация на качествени белтъчини от месо, риба и яйца, както и на есенциални мазнини от зехтин, риба ...

Тренировъчна Програма за Покачване на Мускулна Маса и Сила /Напреднали/

Тренировъчната програма е специализирана, като съчетава силовите тренировки и тези за хипертрофия. Методът е също така известен като „Нелинейна Периодизация” и е една от малкото тренировъчни методики, които при правилно ...

Тренировъчна Програма за Цялостно Стягане и Сваляне на Килограми (Жени)

Тренировъчната програма е базова /3 дневен сплит/ подходяща за жени целящи тонизиране, стянате на мускулатурата и изгаряне на излишни мазнини.

Програма за стягане на Долна част, ЖЕНИ

Базова програма, подходяща за стягане и оформяне на крака и задни части при жени