1 2 3
Европейският президент на Федерацията по вдигане на тежести апелира за кардинални промени в спорта
17.01.2017 г. / Master Admin
Най-високопоставеното лице в администрацията на Федерацията по вдигане на тежести в Европа Антонио Урсо апелира, че спортът трябва да предприеме кардинални промени с културата, правилата си и представянето на състезанията.   „Имаме ...
Победителите в конкурса "Покажи своята Супер Промяна"!
09.01.2017 г. / Лора Горовска
Скъпи приятели,   Победителите в конкурса "Покажи своята Супер Промяна", организиран от екипа на BodyConstructor, вече са ясни!   Условията на нашата игра бяха участниците да публикуват снимки "Преди" и "След" със своята трансформация и да покажат ...
01.06.2016 г. / Кирил Танев
Фалшивите добавки и как да ги разпознаем? (ЧАСТ 1)   Живеем във време, в което все повече се говори за здравословно хранене, за спорт и правилно възстановяване. Това обикновено се свързва с добра храна и правилни добавки. Колкото по-популярна става дадена група от продукти, толкова по-голям е интересът към тях - респективно на тях се гледа като ...
Фалшивите добавки и как да ги разпознаем? (ЧАСТ 1)
Най-нови Най-популярни Най-полезни Дневници Най-нови снимки
Грешките, които допускаме в храненето за растеж
Не мога да разбера защо, но когато става въпрос за сваляне на излишни килограми, някак ей така по правило, всички смятат, че това е трудно постижимо, изискващо нечовешки усилия и ...
3 начина да откриете и отстраните излишните калории в менюто си
19.01.2017 г. / Лора Горовска
За да се отървете успешно от излишните килограми, се нуждаете от затегнат хранителен режим, който не оставя калориите да се промушат през пукнатините. Направете 3 промени в ежедневното си меню ...
5 уникално вкусни и лесни високопротеинови рецепти
19.01.2017 г. / Master Admin
Пригответе незабравими ястия за по-малко време, отколкото е необходимо, за прочитането на този списък. Споменахме ли, че освен всичко друго, те са и суперздравословни - имат ниско съдържание на мазнини ...
10-те най-очевидни грешки, които допускат жените във фитнеса
Само за жени
18.01.2017 г. / Тони Шивачев
Във всеки фитнес забелязвам грешки, които се повтарят отново и отново, и като треньор ми идва да си прехапя устните от безсилие. Реших в тази статия да сваля този товар от ...
Наръчник на начинаещия спортист - различните видове тренировки
Спортът е здраве, дисциплина и отдаденост. Щом веднъж сте решили да се захванете със спорт, можете да благодарите на себе си за услугата, която си правите. Като начинаещ спортист е ...
3 съвета за клековете, които бих споделил с по-младото си аз
17.01.2017 г. / Master Admin
В първата част на тази статия ще опиша това, което ми се иска да знаех за клековете, когато за първи път започнах да вдигам тежести. Преди да се превърна в ...
Вашата месарница - прясно месо до дома

Отзиви на клиенти



Треньор : Марина Декова
H G
Здравейте, искам да споделя своите впечатления от работата на Марина.
Въпреки, че не влизам във фитнес зала за първи път, имах нужда от някой, който да ме насочи към правилните упражнения и хранене. Исках да добавя активност в ежедневието си и подобря начина, по който се чувствам. Преди 2 месеца реших да се доверя на Марина за изготвянето на комплексна програма, която да ми помогне да постигна желаните резултати. В момента знам, че съм направил правилния избор и съм много доволен от съвместната ни работа. В рамките на програмата, Марина показа изключителен професионализъм, изготвяйки режим, който напълно да отговаря на начина ми на живот. В този период, тя винаги отговаряше в най-кратки срокове на въпросите ми и ме мотивираше към постигане на целта ми.
Сега, 2 месеца по-късно и 9кг по-лек, с удоволствие бих я препоръчал на всички, които искат да подобрят начина, по който изглеждат и се чувстват, а лично аз смятам да продължа съвместната ни работа.
Преди


Треньор : Кирил Танев
Свилен Симеонов
Всичко добро за Кирил като че ли е казано вече. Искам само да добавя, че след 2 тримесечни цикъла се убедих, че с безценната му помощ няма нищо невъзможно и всичко, което човек желае за визията и здравето си, става реалност. Продължавам с него и горещо го препоръчвам на всички!


Треньор : Марина Декова
Виолета Валентинова
Здравейте, приятели! Мисля, че е време и аз да дам своя положителен отзив за работата и професионализма на Марина Декова,с която работим заедно вече почти 6 месеца.Имах нужда от треньор и добра подготовка за предстоящите състезания тогава и се обърнах към нея и нито за минута не съжалих. Тя се оказа най-добрият избор в живота ми. Подготовката протече чудесно, защото с нея се работи много лесно, компетентна и умна е, има високи познания в сфера и ги прилага върху клиентите си. Целта ни беше да запазим доколкото се може мускулната маса и да изгорим излишните мазнини, но ние постигнахме не само това, а и много повече. Оформихме цялостно мускулатурата,постигнахме симетрия и правопропорционалност между горна и долна част, както и открихме слабите ми места и работихме усърдно за подобряването им. Знам, че имаме още много работа, но и знам, че тяло не се гради за ден, а всеки ден с постоянство, воля и отлична находчивост, а това може да се постигне само с човек като нея, който умело различава и познава физиката, метаболизма, правилното изпълнение на точните упражнения и хранителния режим, който е необходим в случая. Искам искрено да и благодаря и да и кажа, че се гордея с нея, с това че я познавам и че работим заедно, както и с видимите резултати, които постигнахме въпреки, че бяхме притиснати от време и безброй други ангажименти и приготовления свързани със състезанието. Много съм доволна и горещо я препоръчвам на всички, които имат нужда не само от професионалист, който да им помогне в борбата с извайва нето на красиво тяло, но и от чудесен човек, който ще бъде до тях и ще ги подкрепя през целия път на трансформация. Благодаря ти, Марина. Обичам те и се надявам скоро отново да пуша тук за теб и да радвам посетителите на сайта с нашите още по- големи успехи и впечатляващи резултати и знам, че това ще стане продължавайки да работя и да се дояерявам именно на теб!
Преди
След






Фитнес програми от Кирил Танев