С02 Еп06 - Огромни гърди и бицепси с Атанас Николаев

С02 Еп06 - Огромни гърди и бицепси с Атанас Николаев
20.10.2014 г.

➨ Интервю и тренировка за гърди и бицепс с Европейския номер 1 по културизъм - Атанас Николаев

➨ Специализираната рубрика "Как да изберем истинската храна" с Владимир Банчев, в която ще видите как да разпознаем истинското масло

С02 Еп05 - Ръце от световна класа с Валентин Петков

С02 Еп05 - Ръце от световна класа с Валентин Петков
13.10.2014 г.

➨ Интервю и тренировка за ръце от световна класа с Валентин Петков - Абсолютен световен шампион в категория "Мъжка Физика" за 2013г.

➨ Специализираната рубрика - "Супер Грешките на основните упражнения" с Марина Декова, в която ще видите как да изпълняваме правилно основните упражнения и да се предпазим от контузии

1 2 3
Видео обзор на Държавното първенство по културизъм 2014 - Културизъм мъже
20.10.2014 г. / Даниел Славов
„Държавно Първенство жени-бикини, фитнес, бодифитнес, физика, културизъм, мъжка физика, ветерани културизъм и класически културизъм” Tурнир „Мечката“ - Бургас 2014 Културизъм Мъже - Част 3   Бих искал да обърна внимание на хората, които ...
Видео обзор на Държавното първенство по културизъм 2014 (Част 2) - Класически Културизъм и Ветерани
15.10.2014 г. / Даниел Славов
  „Държавно Първенство жени-бикини, фитнес, бодифитнес, физик, културизъм, мъже – физик, ветерани културизъм и класически културизъм” Tурнир „Мечката“ - Бургас 2014   Категории Ветерани и Класически културизъм - Част 2   Бих искал да обърна внимание ...
Най-нови теми Най-популярни теми Най-полезни теми Дневници Най-нови снимки
Масло или просто мазна маса? Или как да разпознаем истинското масло
Маслото е един изключително ценен млечен продукт, който преди хилядолетия е бил признак на заможност. Поради високата му цена и трудното съхрание само богатите родове са могли да си го ...
В търсене на път към успеха…или как да намерим начин да съжителстваме с всичко, което действа против нас!
АВТОР: Мария Геoргиева - състезател в категория "Бикини Фитнес", спортист и автор в BodyConstructor     Не, тук не говоря за борба! Борбата, сама по себе си е грозна дума – или поне според мен. Борбата изтощава, вдига те ...
Как да разпознаем истинското, прясно месо у нас?
    Месото. Най-често консумираният източник на белтъчини за всеки трениращ. Повечето хора ядат месо поне веднъж дневно, но повечето читатели на Bodyconstructor ядат месо по някоко пъти на ден... всеки ден. ...
Какво да правим, когато болката в ставите, сухожилията и залавните места не отшумява?
18.09.2014 г. / Марина Декова
Казвам се Марина Декова и съм персонален и онлайн треньор от 3 години. Работя с  хора от всякакви възрасти, целящи подобрение на физическото и здравословното си състояние.   Основен и масов проблем ...

Хранителен Режим за Отслабване и Стягане на Мъже с Наднормено Тегло

Тяло: Ендоморф
Цел: Изчистване
Хранителният режим е подходящ за мъже целящи сваляне на излишни подкожни мазнини и стягане на мускулатурата.   Препоръчва се консумация на качествени белтъчини от месо, риба и яйца, както и на есенциални ...

Хранителен Режим за Покачване на Мускулна Маса (Мъже над 90 кг)

Цел: Мускулна Маса
Хранителният режим е подходящ за мъже целящи покачване на чиста мускулна маса.   Препоръчва се консумация на качествени белтъчини от месо, риба и яйца, както и на есенциални мазнини от зехтин, риба ...

Хранителен Режим за Покачване на Мускулна Маса (Мъже 75-90 кг)

Цел: Мускулна Маса
Хранителният режим е подходящ за мъже целящи покачване на чиста мускулна маса.   Препоръчва се консумация на качествени белтъчини от месо, риба и яйца, както и на есенциални мазнини от зехтин, риба ...

Тренировъчна програма за релеф

      Тренировъчната програмата се препоръчва за начинаещи бодибилдъри, целящи да изгорят излишните мазнини.   Почива се по един ден между втория и третия ден от сплита, и след четвъртия отново, след което дните ...

Тренировъчна Програма за Покачване на Мускулна Маса и Сила /Напреднали/

Тренировъчната програма е специализирана, като съчетава силовите тренировки и тези за хипертрофия. Методът е също така известен като „Нелинейна Периодизация” и е една от малкото тренировъчни методики, които при правилно ...

Тренировъчна Програма за Цялостно Стягане и Сваляне на Килограми (Жени)

Тренировъчната програма е базова /3 дневен сплит/ подходяща за жени целящи тонизиране, стянате на мускулатурата и изгаряне на излишни мазнини.