www.bodyconstructor.com/videos.php

С02 Плюс 4 - Истински съвети за истинско хранене с Костадин Тодоров

С02 Плюс 4 - Истински съвети за истинско хранене с Костадин Тодоров
18.12.2014 г.


В епизод четвърти от поредицата ще можете да видите:
➨ Кратка, но много интересна дискусия за основните принципи при Храненето в Бодибилдинга със състезателя Костадин Тодоров. Най-често допусканите грешки при начинаещите и напредналите, както и още интересна информация относно построяването на правилната диета.

С02 Еп14 - Експлозивност и бързина с ММА шампиона Дани Илиев

С02 Еп14 - Експлозивност и бързина с ММА шампиона Дани Илиев
15.12.2014 г.

➨ Тренировка за експлозивност, бързина и издръжливост с ММА шампиона Даниел Илиев

➨ Специализираната рубрика "Супер грешките при базовите упражнения" с нашия треньор Марина Декова

1 2 3
Задава се първото състезание по Логлифт у нас! Разбира се, с марката -- БФСС Стронгмен --
14.12.2014 г. / Master Admin
С това събитие БФСС "Стронгмен" закрива официално сезон 2014 и започва една нова инициатива, а именно - LOGLIFT сериите (през 2015-та ще са част от спортния календар на федерацията). Събитието ...
Шестимата, които взеха наградите на Супер Сериите - единственото предаване за фитнес и силови спортове!
23.11.2014 г. / Master Admin
Над 450 човека взеха участие в томболата на единственото предаване за фитнес и силови спортове у нас "Супер Сериите" на BodyConstructor! Споделяйки клиповете от 8-ми до 10-ти всички от тях ...
Най-нови теми Най-популярни теми Най-полезни теми Дневници Най-нови снимки
Безспорно един от най-ценните източници на протеин - РИБАТА! Как да познаем дали е прясна?
Рибата. Храна, която е изхранвала голяма част от човечеството хилядолетия наред. Богата на протеини и изключително полезни мазнини, рибата намира място на масата на все повече хора по света и ...
Могат ли протеиновите барове да ни помогнат да си набавим качествени белтъчини и енергия, докато сме в движение?
02.12.2014 г. / Master Admin
Протеиновите барове набират все по-голяма популярност. Освен в обичайните места, по които сме свикнали да ги срещаме (фитнес зали и магазини за хранителни добавки), някои от тях вече се продават ...
Как да познаем истинските пресни яйца у нас?
Яйцата са сред най-ценните хранителни продукти. Благодарение на голямото разнообразие от добре балансирани хранителни вещества и изключително високия процент усвояемост, те намират широко приложение в менюто на хората, особено на ...
Уроците на моя живот....
В нашия сайт има изчерпателна информация по всички въпроси относно видовете тренировки, начините на хранене, възстановяване и суплементи. Във форума взимат активно участие еродирани и качествени администратори с дългогодишен опит ...

Хранителен Режим за Отслабване и Стягане на Мъже с Наднормено Тегло

Тяло: Ендоморф
Цел: Изчистване
Хранителният режим е подходящ за мъже целящи сваляне на излишни подкожни мазнини и стягане на мускулатурата.   Препоръчва се консумация на качествени белтъчини от месо, риба и яйца, както и на есенциални ...

Хранителен Режим за Покачване на Мускулна Маса (Мъже над 90 кг)

Цел: Мускулна Маса
Хранителният режим е подходящ за мъже целящи покачване на чиста мускулна маса.   Препоръчва се консумация на качествени белтъчини от месо, риба и яйца, както и на есенциални мазнини от зехтин, риба ...

Хранителен Режим за Покачване на Мускулна Маса (Мъже 75-90 кг)

Цел: Мускулна Маса
Хранителният режим е подходящ за мъже целящи покачване на чиста мускулна маса.   Препоръчва се консумация на качествени белтъчини от месо, риба и яйца, както и на есенциални мазнини от зехтин, риба ...

Програма за растеж

Програмата е за растеж на мускулната маса, с приоритет на гърдите.5 дневен сплит : Понеделник-Гърди,Бицепс и Корем, Вторник- Гръб и Трицепс, Сряда- Почивка, Четвъртък- Гърди,Бицепс и корем,Петък- Крака, Събота-Рамо ...

Тренировъчна програма за релеф

      Тренировъчната програмата се препоръчва за начинаещи бодибилдъри, целящи да изгорят излишните мазнини.   Почива се по един ден между втория и третия ден от сплита, и след четвъртия отново, след което дните ...

Тренировъчна Програма за Покачване на Мускулна Маса и Сила /Напреднали/

Тренировъчната програма е специализирана, като съчетава силовите тренировки и тези за хипертрофия. Методът е също така известен като „Нелинейна Периодизация” и е една от малкото тренировъчни методики, които при правилно ...