1 2 3
Европейският президент на Федерацията по вдигане на тежести апелира за кардинални промени в спорта
17.01.2017 г. / Master Admin
Най-високопоставеното лице в администрацията на Федерацията по вдигане на тежести в Европа Антонио Урсо апелира, че спортът трябва да предприеме кардинални промени с културата, правилата си и представянето на състезанията.   „Имаме ...
Победителите в конкурса "Покажи своята Супер Промяна"!
09.01.2017 г. / Лора Горовска
Скъпи приятели,   Победителите в конкурса "Покажи своята Супер Промяна", организиран от екипа на BodyConstructor, вече са ясни!   Условията на нашата игра бяха участниците да публикуват снимки "Преди" и "След" със своята трансформация и да покажат ...
01.06.2016 г. / Кирил Танев
Фалшивите добавки и как да ги разпознаем? (ЧАСТ 1)   Живеем във време, в което все повече се говори за здравословно хранене, за спорт и правилно възстановяване. Това обикновено се свързва с добра храна и правилни добавки. Колкото по-популярна става дадена група от продукти, толкова по-голям е интересът към тях - респективно на тях се гледа като ...
Фалшивите добавки и как да ги разпознаем? (ЧАСТ 1)
Най-нови Най-популярни Най-полезни Дневници Най-нови снимки
Разликите във физиологията на мъжете и жените при спортни занимания
Надявам се, че след тази статия повечето жени ще преодолеят страха си от силовите тренировки, че няма да се притесняват, че ще „заприличат на мъже”, докато всъщност могат само да ...
Протеинова палачинка с какао и киви, готова за 10 минути
24.01.2017 г. / Лора Горовска
  Ясно е, че когато спазваме хранителен режим, трябва да се придържаме към конкретни храни, ако искаме да постигнем поставените цели. Здравословното хранене е вкусно, но при всеки трениращ идва момент ...
Грешките, които допускаме в храненето за растеж
Не мога да разбера защо, но когато става въпрос за сваляне на излишни килограми, някак ей така по правило, всички смятат, че това е трудно постижимо, изискващо нечовешки усилия и ...
3 начина да откриете и отстраните излишните калории в менюто си
19.01.2017 г. / Лора Горовска
За да се отървете успешно от излишните килограми, се нуждаете от затегнат хранителен режим, който не оставя калориите да се промушат през пукнатините. Направете 3 промени в ежедневното си меню ...
10-те най-очевидни грешки, които допускат жените във фитнеса
Само за жени
18.01.2017 г. / Тони Шивачев
Във всеки фитнес забелязвам грешки, които се повтарят отново и отново, и като треньор ми идва да си прехапя устните от безсилие. Реших в тази статия да сваля този товар от ...
Наръчник на начинаещия спортист - различните видове тренировки
Спортът е здраве, дисциплина и отдаденост. Щом веднъж сте решили да се захванете със спорт, можете да благодарите на себе си за услугата, която си правите. Като начинаещ спортист е ...
Вашата месарница - прясно месо до дома

Отзиви на клиенти



Треньор : Кирил Танев
Любомира Петрова
Безкрайно съм доволна от програмата, която Кирил Танев ми изготви. Страхотен професионалист, много отдаден. Не само успях да сваля килограмите, които бях натрупала от бременността, но цялостно съм се стегнала и изглеждам по-добре от всякога. Съжалявам само, че не го срещнах по-рано!


Треньор : Марина Декова
Nadia Markova
Здравейте!
Искам да ви споделя и моята история. До преди само няколко месеца нямах изградени навици на хранене, мислех си, че като се ограничавам по малко ще имат ефект тренировките, които си правех у дома. Вадех си разни от YouTube, но не даваха задоволителен ефект. Целулита си стоеше, корема си растеше въпреки коремните преси и кардиото. Наистина се чувствах като бременна в 6-ти постоянен. Нямах самочувствие, никакъв тонус, отивах на работа буквално намръщена, а работя с хора и това не се отразяваше добре. Сутрин ставах с нежелание, чувствах се постоянно уморена и нервна. Откакто започнах програмата, която Марина ми изготви преди всичко се чувствам невероятно. Сутрин ставам с усмивка и желание да тренирам, което преди никога не се бе случвало.
Събуждам се с мисълта : „Хайде, Надя, време е да направиш още една крачка към мечтаното тяло.“ Вярвате или не, наистина с това изречение се мотивирам. Оглеждайки се в огледалото вече започвам да виждам тяло, което ми харесва. Отивам на работа някак си по-лека, идиотски усмихната и доволна от това, което правя.
От толкова много сладки пороци се отказах, но да ви кажа честно нищо не ми липсва вече и нищо не ме изкушава. Нито цигарката с кафето, нито тортичките, вафличките, пържените храни, газираните напитки. Нищо! Благодарение на Марина разбрах, че да се храниш здравословно и да тренираш правилно не е режим и ограничения, а е избор, който когато го направиш, го приемаш като начин на живот, като неразделна част от теб. Научих се на дисциплина, което наистина ми липсваше преди.
Има още много път да извървя, но съм мотивирана и нищо няма да ме спре, защото няма нищо по-важно от това да се грижиш за духа и тялото си!
Преди
След


Треньор : Марина Декова
Надежда Чорбаджийска
Очаквания 
Какви бяха вашите очаквания като резултат за времето, в което сте работили по програмата, предоставена от вашия треньор в BodyConstructor
Исках да предизвикам себе си и да видя какво мога да постигна, ако съм толкова стриктна с храната, колкото винаги съм била с тренировките. Смятам, че винаги съм била в добра форма, тъй като спортувам редовно от много малка, но исках повече от гледна точка на визията ми. Целта ми беше да изчистя мазнини, без да увелича обема.
Доволни ли сте от резултата, който постигнахте за времето, през което сте работили с треньора на BodyConstructor?
Изключително доволна съм от постигнатото и продължавам да следвам препоръките и режима от Марина, въпреки, че 8-те седмици мониторинг изминаха. Още след първите две седмици имаше значителен прогрес! Много полезна ми беше таблицата, която попълвах всяка седмица за тренцьора - Марина й обръщаше внимание и я обсъждахме взаимно, без да пропуска възможност да ме мотивира още повече за предстоящата седмица.
Отношение и комуникация 
Доволни ли сте от отношението на вашия треньор? Защо?
Марина отговаряше на въпросите ми подробно и ясно, изключително бързо и внимателно, имайки предвид натовареното й ежедневие - впечатлена съм! Редовно се интересуваше как се чувствам и как ми се отразяват храненето и тренировките.
Доволни ли сте от комуникацията с вашия треньор?
Да
Ако отговорът на горния въпрос е НЕ, защо?

Други 
Бихте ли поръчали отново треньорска услуга от BodyConstructor?
Да
Споделете всичко друго с нас, което бихте искали да знаем

ОЦЕНКА 
Как бихте оценили цялостно услугата?
5 - надхвърли очакванията ми
След






Фитнес програми от Кирил Танев