1 2 3
Европейският президент на Федерацията по вдигане на тежести апелира за кардинални промени в спорта
17.01.2017 г. / Master Admin
Най-високопоставеното лице в администрацията на Федерацията по вдигане на тежести в Европа Антонио Урсо апелира, че спортът трябва да предприеме кардинални промени с културата, правилата си и представянето на състезанията.   „Имаме ...
Победителите в конкурса "Покажи своята Супер Промяна"!
09.01.2017 г. / Лора Горовска
Скъпи приятели,   Победителите в конкурса "Покажи своята Супер Промяна", организиран от екипа на BodyConstructor, вече са ясни!   Условията на нашата игра бяха участниците да публикуват снимки "Преди" и "След" със своята трансформация и да покажат ...
01.06.2016 г. / Кирил Танев
Фалшивите добавки и как да ги разпознаем? (ЧАСТ 1)   Живеем във време, в което все повече се говори за здравословно хранене, за спорт и правилно възстановяване. Това обикновено се свързва с добра храна и правилни добавки. Колкото по-популярна става дадена група от продукти, толкова по-голям е интересът към тях - респективно на тях се гледа като ...
Фалшивите добавки и как да ги разпознаем? (ЧАСТ 1)
Най-нови Най-популярни Най-полезни Дневници Най-нови снимки
3 начина да откриете и отстраните излишните калории в менюто си
19.01.2017 г. / Лора Горовска
За да се отървете успешно от излишните килограми, се нуждаете от затегнат хранителен режим, който не оставя калориите да се промушат през пукнатините. Направете 3 промени в ежедневното си меню ...
5 уникално вкусни и лесни високопротеинови рецепти
19.01.2017 г. / Master Admin
Пригответе незабравими ястия за по-малко време, отколкото е необходимо, за прочитането на този списък. Споменахме ли, че освен всичко друго, те са и суперздравословни - имат ниско съдържание на мазнини ...
10-те най-очевидни грешки, които допускат жените във фитнеса
Само за жени
18.01.2017 г. / Тони Шивачев
Във всеки фитнес забелязвам грешки, които се повтарят отново и отново, и като треньор ми идва да си прехапя устните от безсилие. Реших в тази статия да сваля този товар от ...
Наръчник на начинаещия спортист - различните видове тренировки
Спортът е здраве, дисциплина и отдаденост. Щом веднъж сте решили да се захванете със спорт, можете да благодарите на себе си за услугата, която си правите. Като начинаещ спортист е ...
3 съвета за клековете, които бих споделил с по-младото си аз
17.01.2017 г. / Master Admin
В първата част на тази статия ще опиша това, което ми се иска да знаех за клековете, когато за първи път започнах да вдигам тежести. Преди да се превърна в ...
Пиле с ориз, лайм и салса по рецепта на фитнес моделът Пейдж Хатауей
16.01.2017 г. / Master Admin
Никой не обича скучна храна и едно от погрешните разбирания сред хората е, че здравословното хранене не е никак вкусно. Фитнес моделът Пейдж Хатауей доказва точно обратното с една интересна ...
Вашата месарница - прясно месо до дома

Отзиви на клиенти



Треньор : Кирил Танев
Петър Савов
Доволен съм от съвместната работа с треньор Танев. За два месец свалих 5 кг предимно мазнини. Бих се възползвал отново от услугите му.


Треньор : Кирил Танев
Марин Вельов
Здравейте! С Кирил Танев започнахме работа преди 2 месеца. Изготви ми хранителен и тренировъчен режим изцяло съобразен с моя начин на живот и изисквания, който непрекъснато се напасва по моментното ми състояние. Изпрати ми и таблица в която да попълвам резултатите от изминалата седмица. Така започнахме. За двата месеца работа с него качих 3,5 кг., гръдната ми обиколка се увеличи с 9 см., бицепса с 1,5см., бедрата с 4см., а талията спадна с 2 см. Изключително съм му благодарен и смятам да продължа работата си с него за напред.


Треньор : Марина Декова
Yoana Yoli
Да споделя и моите страхотни впечатления от Марина Декова..;-)
Научих за нея от сайта bodyconstructor. com , попаднах на изключителни резултати на хора, ползвали услугите й и реших да се пробвам.
Тренирам от години. Занимавах се предимно с Кросфит, за разнообразие тае бо, малко фитнес и плуване. През цялото време съм целяла по-изчистено от мазнини тяло, но все не намирах правилната комбинация от подходящ за мен спорт и хранене.
След като ми изготви първата комплексна програма, буквално за ден, започнах с тренировките.
Резултати имаше на първата седмица, след което сантиметрите на обиколките вървяха надолу всяка изминала седмица.
Като цяло храненето ми преди не беше много по-различно от това, което ми написа Марина.
Съществената разлика беше в това, че спрях млечните и се убедих сама, че те задържат много вода и водят до чувство на подутост. При мен това проработи почти веднага. Спрях киселото мляко с протеина, който взимах тогава, прясно мляко , сирене и кашкавал.
Наблягах на чистото месо и супер вкусните салати, които си правех няколко пъти на ден.
Апетит за млечните нямах, даже не ми и липсваха. С храненето, което Марина ми предложи се чувствах сита и нямах такава нужда от чийтване, което преди ми се случваше ежедневно.
При първите 10 -15 дни усещах глад, но това беше докато ми се свие корема, след това усещането беше единствено на лекота.
Благодарна съм на Марина за разбирането и вниманието , което проявяваше към мен.
За нея мога да кажа,че е изключителен професионалист и съм щастлива, че имах възможността да се възползвам от услугите й.
Преди
След






Фитнес програми от Кирил Танев