Начало Статии Хранене
След като се абонираш ще получаваш най-новите статии от този автор/раздел по е-майл

Хранене

« 1 2 3 4 5 6 »
Въглехидратната ротация - принципи и основи в периоди за изчистване и състезателна подготовка

Въглехидратната ротация - принципи и основи в периоди за изчистване и състезателна подготовка

19.05.2014 г. / автор: Дилян и Владимир Борисови
Най-просто казано въглехидратната ротация е редуване на дни с нисък и дни с висок прием на въглехидрати по време на предсъстезателния период. В настоящата статия първо ще обясним каква е ...
Основи в изграждането на най-важния компонент - Хранителният режим

Основи в изграждането на най-важния компонент - Хранителният режим

30.04.2014 г. / автор:
С натрупването на известен стаж в залата, трениращите осъзнават ролята на добрия хранителен режим за успеха и постигане на целите си. За да материализираме усилията, положени в тренировките, трябва да ...
Лятото свърши. Как да се храним след изтощителните диети за релеф и отслабване?

Лятото свърши. Как да се храним след изтощителните диети за релеф и отслабване?

08.10.2013 г. / автор: Дилян и Владимир Борисови
За да се избегне йо-йо ефекта, който се характеризира с бързо връщане на вече изчистените килограми, е необходимо да се подходи с изключително внимание към преходния период. Този период се ...
Тренировка, хранене и суплементи в стил „Кръв и пот“

Тренировка, хранене и суплементи в стил „Кръв и пот“

21.09.2013 г. / автор: Даниел Славов
В тази бодибилдинг комедия по действителен случай става дума за група културисти, които искат да забогатеят като „Наглите“ и отвличат хора за пари. Няма да ви разказвам за историята, защото ...
Да се храним ли за двама по време на бременността? (Част 2)

Да се храним ли за двама по време на бременността? (Част 2)

12.09.2013 г. / автор:
Казахме доста за повишените калорийни нужди през бременността и последващия период на кърмене (lactation). Очертахме общите насоки за това с колко да увеличим приема на храна през втория и третия ...
Да се храним ли за двама по време на бременността? (Част 1)

Да се храним ли за двама по време на бременността? (Част 1)

24.08.2013 г. / автор:
Интернет пространството изобилства от статии с атрактивни заглавия, свързани с воденето на здравословен начин на живот и постигане на желаната фигура. „Кажи сбогом на целулита“, „Влезни във форма за лятото“, ...
Как влияят млечните продукти върху нивата на естрогена? Може ли прекомерната им употреба да ни направи по-женствени?

Как влияят млечните продукти върху нивата на естрогена? Може ли прекомерната им употреба да ни направи по-женствени?

19.08.2013 г. / автор: Даниел Славов
 „ …Това е мъжки свят...“ Едноименна песен за Джеймс Браун   Жените изгубиха контрола над млякото и дискриминационните „мъжките млечни продукти“ достигнаха своя апотеоз. На пазара изплува нова линия, която е по-мазна от ...
Могат ли вегетарианци да бъдат билдъри? Гледната точка на треньора Майк Малер

Могат ли вегетарианци да бъдат билдъри? Гледната точка на треньора Майк Малер

17.07.2013 г. / автор: Радина Симеонова
"Няма как да станете големи и силни, ако не ядете месо!"  Вегетарианците-бодибилдъри и тежкоатлети признават, че са чували това изречение доста често, но някои от тях са живото доказателство, че ...
Намалете казеина! (Част 2)

Намалете казеина! (Част 2)

25.04.2013 г. / автор: Даниел Славов
Тук можеш да прочетеш първата част от статията      A1 Бета Казеина и диабет тип 1   Доста убедителни доказателства се появяват за връзката между A1 бета казеин и диабет тип 1.   През 1999 г. ...
 За влиянието на най-популярния наркотик- Кафето и Кофеина

За влиянието на най-популярния наркотик- Кафето и Кофеина

21.04.2013 г.
Кафето е открито преди повече от 1000 години и днес е сред най-консумираните напитки в света. Въпреки дългите години история, все още има дискусии и различни мнения за биологичните ефекти ...
Може ли нашето тяло да превръща мазнините в глюкоза?

Може ли нашето тяло да превръща мазнините в глюкоза?

03.03.2013 г. / автор: Даниел Славов
      Учебниците по биохимия често ни казват, че нашият организъм не може да превърне мастни киселини в глюкоза. Най-често в тях четем следното: „Животните не могат да конвертират мастни киселини в глюкоза. Важно ...
Десет неподозирани унищожители на тялото и мускулния растеж – Част 2

Десет неподозирани унищожители на тялото и мускулния растеж – Част 2

31.01.2013 г. / автор: Даниел Славов
В първа част на статията прочетохте за първите пет опасни вещества. Сега следва да се запознаем с другите пет.   6. Сукралоза (известен също като Splenda или Е955)   Много популярна в продукти без захар, особено ...
Намалете казеина ! (Част 1)

Намалете казеина ! (Част 1)

19.12.2012 г. / автор: Даниел Славов
Въпреки че млякото е една от най-разпространените храни в модерните диети, пастьоризацията, извличането на един вид млечен протеин на прах и модерните практики за млекопроизводство представляват голяма опасност. В допълнение, всички ...
Емоционалното хранене: Не хранете тъгата си, за да си отиде завинаги!

Емоционалното хранене: Не хранете тъгата си, за да си отиде завинаги!

18.11.2012 г. / автор: Инес Субашка
Днес говорим толкова много, а казваме толкова малко. Ежедневно се срещаме с толкова много хора, а на практика общуваме все по-рядко. Заобиколени сме от хора, а сме по-самотни от всякога!   Ето, ...
Десетте Неподозирани разрушители на тялото и мускулния растеж! (Част 1)

Десетте Неподозирани разрушители на тялото и мускулния растеж! (Част 1)

11.11.2012 г. / автор: Даниел Славов
Тренирате, пазите своя хранителин режим всеки ден, но без резултати... Случва се през последните дни да не се чувствате в кондиция... Ако е така, това е Вашата статия. Не винаги ...
Наситените мазнини: разбиване на лошите митове за тях!

Наситените мазнини: разбиване на лошите митове за тях!

07.11.2012 г. / автор:
Модерният човек все по-малко обръща внимание на храната, която консумира! Средностатистическият човек е по-склонен да „инвестира” пари в разни вещи, отколкото да консумира качествена и пълноценна храна. Хубавата храна не е ...
Рибеното масло: Повече IGF-1, по-малко естроген, по-малко подкожни мазнини!

Рибеното масло: Повече IGF-1, по-малко естроген, по-малко подкожни мазнини!

01.11.2012 г. / автор:
Рибеното масло и в частност Омега-3 мастните киселини са една от най-разпространените и същевременно пренебрегвани хранителни добавки. От десетилетия се провеждат редица изследвания, които безпристрастно доказват положителните качества на Омега-3 мастните ...
Как да стоим сухи само с помощта на добавки и диета

Как да стоим сухи само с помощта на добавки и диета

22.10.2012 г. / автор: Дилян и Владимир Борисови
Задържането на релефа за продължително време е не по-малко трудно от самото му постигане. Особено трудно става, когато изсушения вид се поддържа без стероиди. Наложително е приема на въглехидрати да ...
 Протеините, аминокиселините и индивидуалните особенности на кръвнте групи

Протеините, аминокиселините и индивидуалните особенности на кръвнте групи

09.09.2012 г. / автор: Даниел Славов
Когато попитате произволно избран посетител във фитнеса: „Кой е най-добрият протеин?”, той без да се замисли ще ви отговори: „Суроватъчният”. Когато го запитате: ”Какъв вид да бъде?”, той ще отговори: ...
Десетте грешки, които жените допускат в стремежа си да отслабнат (Част 2)

Десетте грешки, които жените допускат в стремежа си да отслабнат (Част 2)

26.08.2012 г. / автор: Даниел Славов
Първата част от статията можете да прочетете ТУК   6. Прекалено „кисела” диета Диетите, бедни на зеленчуци и плодове, нарушават алкално-киселинния баланс. РН в тялото се променя и пада под 6 рН. Когато ...
« 1 2 3 4 5 6 »