Начало Статии Хранене
След като се абонираш ще получаваш най-новите статии от този автор/раздел по е-майл

Хранене

« 1 2 3 4 5 6 »
До колко полезни са плодовете и тяхната фруктоза? - (Част 2) Препоръчителни дози и вредите от фруктозата

До колко полезни са плодовете и тяхната фруктоза? - (Част 2) Препоръчителни дози и вредите от фруктозата

23.08.2012 г. / автор: Даниел Славов
Преди известно време племенницата ми разказа на какво ги учи едно детско филмче, което се казва „Мързел град”. В него главният герой Спортакус разказвал на дечицата, че плодовете са полезни ...
Десетте грешки, които жените допускат в стремежа си да отслабнат (Част 1)

Десетте грешки, които жените допускат в стремежа си да отслабнат (Част 1)

04.08.2012 г. / автор: Даниел Славов
ТУК можете да прочетете и Втората част от статията!   1. Гладуване Гладът е сигурният начин да отслабнем, но момичета,гладът не е успехът към трайното и здравословно отслабване. Има няколко лошиизхода от това положение: Първият ...
До колко полезни са плодовете и тяхната фруктоза?

До колко полезни са плодовете и тяхната фруктоза?

06.07.2012 г. / автор: Даниел Славов
Много от нас се опитват да водят здравословн начин на живот. Ставаме сутрин и започваме да приготвяме нашата „здравословна плодова закуска”. Правим си каничка с фреш, добавяме сок от агаве ...
Основи на Натуралния Бодибилдинг (част 4) – „Строителният Материал” -Хранителен Режим и Хранителни Добавки

Основи на Натуралния Бодибилдинг (част 4) – „Строителният Материал” -Хранителен Режим и Хранителни Добавки

10.06.2012 г. / автор:
Адекватният прием на хранителни вещества е от първостепенно значение за културистите! Неслучайно точно те са хората, които следват най-добрите хранителни навици и се хранят с най-пълноценните храни, при всяка възможност. При ...
Каква е разликта между Гликемичен и Инсулинов индекс?

Каква е разликта между Гликемичен и Инсулинов индекс?

29.03.2012 г. / автор: Дилян и Владимир Борисови
Гликемичният индекс (GI) е стойност, показваща скоростта, с която богатите на въглехидрати храни се отразяват на отделянето на инсулин в организма. В съвременни теории консумацията на храни с нисък гликемичен ...
Всичко за Холестерола !

Всичко за Холестерола !

14.03.2012 г. / автор: Дилян и Владимир Борисови
В настощята статия ще разгледаме основните типове мазнини, техните особености и функции в човешкото тяло.   Мазнините биват прости и сложни (мононенаситени, полиненаситени и наситени). Сложните биват фосфолипиди и липопротеини (какъвто е холестеролът). ...
Какво представляват Е-тата в храните ?

Какво представляват Е-тата в храните ?

13.03.2012 г. / автор: Дилян и Владимир Борисови
"Е-тата" в храните представляват съкратени наименования на химични съединения използвани в хранителната промишленост. Това са добавки, използвани както за подобряване на качеството на храната (вкуса, мириса, цвета и др.), така ...
Изкуствените срещу Естествените подсладители ! Ползи и вреди

Изкуствените срещу Естествените подсладители ! Ползи и вреди

12.03.2012 г. / автор: Дилян и Владимир Борисови
Във храненето изкуствените и естествени подсладители намират приложение не само при овкусяването на хранителните добавки, но и при приготвянето на нискокалорична закуска (хранене) по време на диета за отслабване или ...
Кои са най-подходящите храни, докато сме в движение?

Кои са най-подходящите храни, докато сме в движение?

09.03.2012 г. / автор: Дилян и Владимир Борисови
Вероятно много от вас се чудят как да заместят пълноценното си хранене докато са на път, на работа или нямат време да си приготвят храната. Трябва да се има предвид, ...
Нисковъглехидратните диети - Предимства и Недостатъци

Нисковъглехидратните диети - Предимства и Недостатъци

08.03.2012 г. / автор: Д-р Димитър Пашкулев
Първото нещо, което следва да направим в прагматичната диетология, това е да установим един походящ за нас начин на хранене във всекидневието, с който да се чувстваме все по-добре. Ако ...
Обоснована ли е нуждата от диуретици ако не сме състезатели ?

Обоснована ли е нуждата от диуретици ако не сме състезатели ?

05.03.2012 г. / автор: Дилян и Владимир Борисови
В тази статия ще се опитаме да отговорим накратко на въпроса до каква степен е необходима нуждата от синтетични диуретици, ако не сме състезатели по бодибилдинг, както и кои са ...
Аминокиселините в Разклонена Верига (BCAA) – Най-Важните Хранителни Елементи

Аминокиселините в Разклонена Верига (BCAA) – Най-Важните Хранителни Елементи

02.03.2012 г. / автор:
Аминокиселините в разклонена верига наричаме трите незаменими: Леуцин, Изолеуцин и Валин, чиято функция в организма е директно свързана със стимулиране процесите на изграждане на нови белтъчни структури  и притъпяване на ...
Най-добрите имуностимулатори и как да се предпазим от зимно-пролетните инфекции ?

Най-добрите имуностимулатори и как да се предпазим от зимно-пролетните инфекции ?

24.02.2012 г. / автор: Д-р Димитър Пашкулев
От древността е известно, че здравето не е съюзник на крайностите. Безпорно, обездвижването е един от „бичовете” на съвременната цивилизация и допринася за общия здравен спад, както и за отслабването ...
Как да свикнем по-бързо с огромните количества храна през периодите за маса?

Как да свикнем по-бързо с огромните количества храна през периодите за маса?

19.01.2012 г. / автор: Дилян и Владимир Борисови
Безспорно правилното хранене е пряко свързано с така желания прогрес. В период на покачване на телесна маса, приеманите калории трябва да са повече от изразходваната енергия. А както знаем, силовата ...
Тайната на стафидите, и защо билдерите ги предпочитат пред бананите ?

Тайната на стафидите, и защо билдерите ги предпочитат пред бананите ?

18.01.2012 г. / автор: Дилян и Владимир Борисови
  Стафидите и бананите често се консумират от билдерите след тренировка. Смисълът е да се попълнят изчерпаните гликогенови запаси на организма и да се стимулира отделянето на хормона инсулин, който е ...
Кои са допирните точки между елитния културизъм и здравословното хранене?

Кои са допирните точки между елитния културизъм и здравословното хранене?

18.01.2012 г. / автор: Дилян и Владимир Борисови
Вероятно много от вас се питат дали елитните културисти се хранят здравословно и кои са най-предпочитаните от тях храни и могат ли те да бъдат използвани от вас. Отговорът на ...
Кои храни са най-добрите източници на протеин?

Кои храни са най-добрите източници на протеин?

16.01.2012 г. / автор: Дилян и Владимир Борисови
Протеините (белтъчините) са главната съставна част на нашия организъм. Те съставляват около 12-15% от теглото ни, като 50-65% от тях са в мускулите. Освен мускулите, те изграждат и тъканите на ...
Калцият и ролята му в човешкия организъм

Калцият и ролята му в човешкия организъм

06.12.2011 г.
Калцият е един от най-изобилстващите минерали в човешкото тяло. Той съставлява около 1,5% от общото телесно тегло. Коститеи зъбите на човек съдържат 99% от общото количество калций в организма. Солите ...
Зехтинът - "Течното злато" в спортното хранене

Зехтинът - "Течното злато" в спортното хранене

06.12.2011 г.
Хората от Средиземноморието не без основание казват и днес: „Докато текат вино, масло и мед, боговете няма да ни забравят”. „Ти ще доживееш до 100 години, ако ядеш мед, а тялото ...
Вегетарианство и Бодибилдинг - възможно ли е?

Вегетарианство и Бодибилдинг - възможно ли е?

01.12.2011 г. / автор: Master Admin
Дискутирането на темата за вегетарианството от бодибилдинг гледна точка се свежда до сравняването на хранителната стойност на диетата на трениращ човек, неконсумиращ червено месо с тази на такъв, който не ...
« 1 2 3 4 5 6 »