Начало Статии Лора Горовска
След като се абонираш ще получаваш най-новите статии на този автор по е-майл

Лора Горовска

Лора Горовска

Лора Горовска

 

В Bodyconstructor: Автор и Редактор

 

Професия: Журналист

 

Образование: Журналистика, Софийски университет „Св. Климент Охридски“

 

Интереси: Литература, Здравословно хранене, Фитнес, Бягане, Хранителни добавки

 

Лора Горовска е студентка по „Журналистика“ във Факултета по журналистика и масова комуникация в Софийски университет „Св. Климент Охридски“. Работила е като репортер в Информационна агенция „Фокус“ в продължение на година и половина, а след това в Списание „Икономика“ и сайта Economic.bg  в рамките на шест месеца. Занимавала се е с волейбол и лека атлетика, а сега през свободното време тренира фитнес, плуване и бягане любителски. Запалена е по здравословното хранене и ефекта, който имат хранителните добавки върху човешкото тяло.

 

Смята, че спортът изгражда силна воля, упоритост, постоянство, дисциплина и търпение и че човешкото тяло бързо се „амортизира“ при липсата на движение.

 



1 2 3 4 »
Диета на бавни въглехидрати - ефективно отслабване чрез прости методи

Диета на бавни въглехидрати - ефективно отслабване чрез прости методи

11.01.2017 г. / автор: Лора Горовска
Спортуващите често избират да спазват така нашумялата нисковъглехидратна диета. При нея приемът на въглехидрати е ограничен до не повече от 20% от дневния калориен прием (от 20 до 80 г ...
10 любопитни факта за Мистър Олимпия Фил Хийт

10 любопитни факта за Мистър Олимпия Фил Хийт

11.01.2017 г. / автор: Лора Горовска
Много хора имат противоречиво мнение за Фил Хийт. Той е личост, която предизвиква смесени чувства, заради начина, по който се държи с феновете си в социалните мрежи. Има едно нещо ...
Победителите в конкурса

Победителите в конкурса "Покажи своята Супер Промяна"!

09.01.2017 г. / автор: Лора Горовска
Скъпи приятели,   Победителите в конкурса "Покажи своята Супер Промяна", организиран от екипа на BodyConstructor, вече са ясни!   Условията на нашата игра бяха участниците да публикуват снимки "Преди" и "След" със своята трансформация и да покажат ...
Телешки стек с пюре от сладки картофи и диви гъби

Телешки стек с пюре от сладки картофи и диви гъби

02.12.2016 г. / автор: Лора Горовска
Ще ви покажем една рецепта за крехко телешко месо със сладко картофено пюре и диви гъби. Ястието се подготвя лесно и бързо и освен това е здравословнo. Подходящо е за ...
Захарта и подсладителите - сладка отрова за нашето тяло

Захарта и подсладителите - сладка отрова за нашето тяло

01.12.2016 г. / автор: Лора Горовска
Захарта е нещо, което повечето хора обичат и с което злоупотребяват, тази сладка отрова се оказва изключителна заплаха за нашето тяло.    Често хората са грешно информирани и мислят, че всичко, от ...
7 начина да запазим мускулната маса, докато изчистваме мазнини

7 начина да запазим мускулната маса, докато изчистваме мазнини

30.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
Не е задължително да изгубите мускулната маса, която сте изграждали с години, ако искате да се отървете от мазнините и да станете релефни. Тук ще ви предложим 7 стратегии, които ...
Покажи своята Супер Промяна и спечели новогодишни подаръци от BC SHOP!

Покажи своята Супер Промяна и спечели новогодишни подаръци от BC SHOP!

29.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
Отслабнали сте драстично? Започнали сте да спортувате и сте постигнали своята мечтана форма? Доказали сте, че можете да промените вредните навици и да започнете да водите здравословен начин на живот? Споделете ...
Нискокалорични и вкусни кокосови мъфини

Нискокалорични и вкусни кокосови мъфини

28.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
Ако искате нещо сладко, което е нискокалорично и от здравословни продукти и няма да развали диетата ви, тук ще ви предложим една алтернатива за кокосови мъфини. Те са лесни и ...
30 съвета за изгаряне на мазнините от Тони Шивачев - Част 2 - Вечер

30 съвета за изгаряне на мазнините от Тони Шивачев - Част 2 - Вечер

25.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
В първата част на статията ви представих част от моите 30 съвета, които да прилагате, когато сте в период на чистене на мазнини, за да забързате метаболизма си. Сега ще ви ...
По-добра ли е органичната храна за нашето здраве?

По-добра ли е органичната храна за нашето здраве?

24.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
Ако сте човек, който се стреми да свали мазнини и да живее здравословно, сигурно сте чували аргументите „за“ и „против“ органичните храни. Някои изследвания и институции препоръчват да купувате органична ...
3 начина, по които суроватъчният протеин помага в загубата на мазнини

3 начина, по които суроватъчният протеин помага в загубата на мазнини

23.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
Суроватъчният протеин е номер едно, когато говорим за изграждане на мускули, но знаехте ли, че помага и за отслабване? Той може да е от полза за това да преборите глада ...
Сладки и полезни протеинови палачинки с броколи

Сладки и полезни протеинови палачинки с броколи

22.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
  В тази рецепта ще ви покажем как да изместите фокуса си от стандартните палачинки и да опитате една от алтернативите за вкусна и полезна закуска. В някои случаи сладкото може ...
Сериозните рискове от статичното разтягане преди тренировка

Сериозните рискове от статичното разтягане преди тренировка

22.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
Има изобилие от доказателства за това, че статичното разтягане преди тренировка отслабва мускулите. Резултатите от две нови проучвания показват какви са негативите от него и защо НЕ искате да го ...
Бадемово-шоколадови кексчета, пълни с протеин, само за 5 минути!

Бадемово-шоколадови кексчета, пълни с протеин, само за 5 минути!

22.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
В тази рецепта ще ви покажем как да направите бадемово-шоколадови кексчета, пълни с протеин. Те са вкусни, от полезни съставки и са готови само за 5 минути!    Необходими съставки:   (4 порции) 60 г ...
Флекс Уилър: Най-великият генетик в историята на бодибилдинга?

Флекс Уилър: Най-великият генетик в историята на бодибилдинга?

21.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
  Флекс Уилър, начиран още като „Султана на симетрията“, е известен като един от най-великите бодибилдъри. През 1993 г. той печели второто място в „Мистър Олимпия“. Изправял се е срещу Дориан ...
Домашен шоколадов сладолед с протеин

Домашен шоколадов сладолед с протеин

18.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
Искате да похапнете нещо сладко и вкусно след тренировка? Ето едно предложение за това как да си направите домашен шоколадов сладолед с протеин.   Необходими съставки:   2 малки банана (около 200 г) 70 г  ...
Денис Уолф се подготвя за грандиозно завръщане след тежка травма

Денис Уолф се подготвя за грандиозно завръщане след тежка травма

18.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
Големият лош вълк се подготвя за своето завръщане след тежката травма, която го изкара извън строя! Денис Уолф пропусна състезанията през цялата 2016 г., но това не го обезкуражи.    В бодибилдинга, ...
Протеинова мексиканска закуска с киноа, авокадо и спанак

Протеинова мексиканска закуска с киноа, авокадо и спанак

18.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
Тази мексиканска закуска, може би ще ви се стори сложна за приготвяне, но всъщност това е лесна задача. И все пак, ще ви бъде необходимо малко повече време, но пък крайният ...
Колко протеин трябва да консумираме след тренировка за мускулен растеж

Колко протеин трябва да консумираме след тренировка за мускулен растеж

18.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
Ново проучване разкрива от колко протеин се нуждае организмът ви след тренировка, за да оптимизирате изграждането на мускулна маса.   Протеинът трябва да бъде приоритет след тренировка, но е необходимо да се ...
Световната шампионка по фитнес Тодорка Иванова: Мислех, че няма да стигна до финал!

Световната шампионка по фитнес Тодорка Иванова: Мислех, че няма да стигна до финал!

17.11.2016 г. / автор: Лора Горовска
Тодорка Иванова спечели Световната титла на Световното първенство по фитнес в категория "Жени физик" над 163 см! Тя стана първата българка, която е грабвала златото в този шампионат! Тодорка е ...
1 2 3 4 »